疾病,的人,自己的,瘦弱,消瘦
提問: 為什么我吃不胖?

●患者年齡:25
●患者性別:男
●詳細病情及咨詢目的:我就是吃不胖/
医师解答: 你好 你說的這樣情況有可能是遺傳性的,也有可能是一些疾病所至,所以你要認真分析自己的原因,看看是不是有身體方面的疾病,至于遺傳性的家族性的是無所謂的! 如果你是遺傳原因的,你會知道自己的家人也就是父母、兄弟姊妹有想你一樣的體型,而且家族中有很多這樣的人! 如果你是有病所至,你就會有很多的地方感到不舒服。很多疾病可以導致消瘦,各種慢性病、代謝性疾病、結締組織疾病、心肺疾病等都可以導致消瘦。那樣你就要到醫院去看看了!
增肥的方法: 首先,應增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者豐富起來。 其次,應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。 第三,適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說,每天應抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉更強壯、體魄更健美,人體的肌肉如果長期得不到鍛煉,就會“用進廢退”,肌纖維相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型,應注意加強鍛煉。   此外,那些長期重度瘦弱的人,在采取加強營養、多做鍛煉等措施的同時,應去醫院作體格檢查,以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。 如果有了滿意的回答請及時采納,不要辜負了回答者!
要增肥可多吃肝類油類食物,還有就是加強鍛煉,.

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