食物,多吃,香蕉,你的,正常
提問: 便秘多年難治嗎？
請問下醫生先生，我的情況是這樣的：我在上高中一年級的時候得過痢疾，當時治療了，至從那次后我上廁所，大便就要很長的時間，到現在為止，已經好幾年了，我現在懷疑是不是成了慢性疾病，每次大便都要很長的時間，拉完后且肛門也像有肉掉在外面一樣，很不舒服，有時嚴重的是后還可以看見大便里有血。我大便都是在兩天一次。你說我的病是不是很嚴重了，我現在就要大學畢業了。我正的不知道怎么辦，請醫生給我指導。請給我回復，我的郵箱是：xiongm2004@163.com ,一個無助的朋友
医师解答: 你的情況主要是要注意飲食， 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
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請問下醫生先生，我的情況是這樣的：我在上高中一年級的時候得過痢疾，當時治療了，至從那次后我上廁所，大便就要很長的時間，到現在為止，已經好幾年了，我現在懷疑是不是成了慢性疾病，每次大便都要很長的時間，拉完后且肛門也像有肉掉在外面一樣，很不舒服，有時嚴重的是后還可以看見大便里有血。我大便都是在兩天一次。你說我的病是不是很嚴重了，我現在就要大學畢業了。我正的不知道怎么辦，請醫生給我指導。請給我回復，我的郵箱是：xiongm2004@163.com ,一個無助的朋友
医师解答: 你的情況主要是要注意飲食， 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
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