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提問: 便秘多年難治嗎?
   請問下醫生先生,我的情況是這樣的:我在上高中一年級的時候得過痢疾,當時治療了,至從那次后我上廁所,大便就要很長的時間,到現在為止,已經好幾年了,我現在懷疑是不是成了慢性疾病,每次大便都要很長的時間,拉完后且肛門也像有肉掉在外面一樣,很不舒服,有時嚴重的是后還可以看見大便里有血。我大便都是在兩天一次。你說我的病是不是很嚴重了,我現在就要大學畢業了。我正的不知道怎么辦,請醫生給我指導。請給我回復,我的郵箱是:xiongm2004@163.com ,一個無助的朋友
医师解答: 你的情況主要是要注意飲食, 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高,膳食結構的改變,便秘者幾乎隨處可見。   便秘乃糞便在大腸內停留時間過長,其所含水分被大量吸收,致使大便變得干硬結實,難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內,輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘,毒素反復吸收,則可導致腸癌、乳癌等。因而,對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。   一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。   二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升,其效極佳。   三、炒菜時,適量加入烹調油,可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能,從而使腸道潤滑、暢通無阻。   四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。   五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣,促進腸蠕動。   六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物

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